Meditation, yoga og pilates

Meditation er et redskab til at komme afstresset og energifyldt igennem hverdagen. Meditation behøver ikke være besværligt.

Pilates koncentrerer sig om forbedring af kropsholdning. Pilates giver lange flotte muskler. Pilates opbygger styrke og udholdenhed med fokus på kropsbevidsthed.

Sådan kommer du i gang med Pilates. Læs om grundprincipperne i pilates. Hvilke øvelser laver man i pilates. Sådan træner du din krop med pilates. Få en harmonisk krop med...

Yoga kan både anvendes som blid motion og som afstressning i hverdagen. Se hvilken yogaform der passer dig bedst.