Der er gode nyheder, hvis du er glad for at sove nøgen: Nu er der nemlig endnu en undskyldning for at lufte sydfrugterne om natten.
Det kan skade din sædproduktion, hvis du sover i boxershorts eller nattøj. Det er resultatet af en undersøgelse fra National Institure of Child Health and Human Development, Maryland og Stanford University.
Stramme boxershorts er den største fare. De hæver temperaturen på testiklerne, og det kan få din sædkvalitet til at falde.
Skifter du dem ud med løst undertøj om dagen og ingenting om natten, kan det hæve sædkvaliteten med op til 25%.
Det er blot det seneste i en lang række videnskabelige opdagelser, der viser, at vejen frem er, at sove nøgen.
Du får en bedre søvnkvalitet
De fleste søvneksperter er enige om, at din krop har nemmere ved at regulere sin temperature, hvis du sover, som naturen har skabt dig. Det resulterer i bedre, dybere og lykkeligere søvne. Det er fordi, din kropstemperatur falder, når du sover. Den proces forstyrres af varmede undertøj eller nattøj.
Du kan tabe dig
Hvis din krop er for varm, når du sover, vil den ikke frigøre særlig meget væksthormon. Det er ellers det, der kickstarter kroppens reparation af celler. I stedet vil dit niveau af stresshormon forblive højt om natten. Det giver et hævet insulinniveau om natten.
Din krop hænger altså fast i dagens i ’panik’-tilstand i stedet for at gå i restitutionstilstand. Derfor vælger den at lagre fedt i stedet for at forbrænde det. Faktisk har forskere ved University of Warwick fundet ud af, at dårlig søvn hænger sammen med diabetes og hjertekarsygdomme.
Du ser yngre ud…
… eller i det mindste ældes du bedre. Det samme væksthormon, der hjælper dig med at forbrænde fedt, er også kendt som kroppens anti age-middel. Når væksthormonet genopbygger dine celler, er det med til at gøre huden glattere og bekæmpe pletter og rynker.
Du får et bedre kærlighedsliv
Det gælder ikke for singler, men for dem, der deler seng med deres bedre halvdel hver nat. Det kan det give et tættere parforhold, hvis man sover nøgen.
Hudkontakten udløser kærlighedshormonet oxytocin. Resultater bliver, at du føler dig gladere, mere forbundet til din partner og er mere interesseret i sex.
Du undgår svampeinfektioner
Er du bekymret for svedige kønsdele, bør du smide tøjet, når du sover. Så kan de nemlig ånde bedre. Sover du nøgen, bliver der køligt og luftigt omkring dine ædlere dele, og du beskytter dig selv mod svamp. Svampeinfektioner lever nemlig bedst, når der er varmt og fugtigt.