Symptomer på søvnmangel viser sig hurtigt
Nogle af symptomerne på søvnmangel kan allerede måles efter en kort periode med søvn på under seks timer, viser en undersøgelse fra Emory Universtitet i Chicago.
Antallet af såkaldt inflammatoriske hormoner i kroppen, der kan føre til hjertesygdomme og hjerteanfald, hvis der er for mange af dem, steg allerede efter kort tid med for lidt søvn hos deltagerne i undersøgelsen.
Dansk søvnforsker overrasket
At kroppen reagerer så hurtigt, overrasker en dansk søvnforsker.
- Vi ved fra tidligere forskning, at langvarig mangel på søvn kan føre til sund-hedsmæssige problemer. Men den her undersøgelse viser, at også kortvarig mangel på søvn kan føre til, at det sker forandringer i kroppen. Og det er interessant, siger Søren Berg, søvnekspert på søvnlægecenteret Scansleep til Metroxpress.
Han understreger, at søvn har stor betydning for helbredet.
- Det viser bare, hvor vigtig søvnen er. Også på den korte bane. Man skal passe sin søvn – det er lige så vigtigt for helbredet som motion, siger han.