Gode råd mod stress
- Læg mærke til, hvad der gør dig stresset. Lyt til kroppens signaler
- Overvej, om du kan ændre på det, som stresser dig. Snak med andre om det
- Se det gode i det dårlige, det lyse i det mørke. Tænk positivt
- Tænk over, hvad der er vigtigt i dit liv
- Lad være med at bruge alkohol og medicin mod stress
- Tank op med trivsel sammen med familien, venner og arbejdskammerater
- Sørg for gode sovevaner og få nok søvn
- Få regelmæssig motion og lær at slappe af
- Giv dig tid til latter og grin
- Spis sundt og undgå at springe måltider over
- Træk vejret dybt tre gange og smil!