Akne – Det kan du selv gøre for at få færre bumser Artikel

Bumser opstår fordi hudens talgkirtler producerer for meget talg – også kaldet sebum. Denne overproduktion gør at talgkirtlerne stopper porerne til, så der bliver en prop.

Bakterien Propionebacterium acnes ( P. acnes) findes naturligt på huden og i hårsækkene. Bakterien kan nedbryde talg, men frigiver samtidig en del stoffer, som kan give irritation og betændelse på huden, som man kan se som bumser.
Det kan derfor være en fordel at vaske ansigtet morgen og aften med en mild sæbe og evt. smørre ansigtet med en vandbaseret creme, som ikke er fed. Der findes i handlen hudplejeprodukter, som hæmmer bakteriedannelse og betændelse.

Skrubbecremer eller skrappe rensemidler kan godt forværre akne, specielt hvis bumserne er betændte, så vær forsigtig med at overbehandle din hud. Du bør undgå at klemme på bumserne, da det kan gøre betændelsen værre og du risikerer at få ar.
Hvis du bruger dækcreme eller lign., er det vigtigt, at det bliver renset af om aftenen.

Læs også: Akne symptomer og medicinsk behandling

Undersøgelser viser, at kosten ikke påvirker udvikling af akne . Hverken chokolade eller fedtholdige fødevarer som f.eks. chips eller lign virker som, at de er skyld i, at man får bumser. Der findes nogen dokumentation for, at der kan være en sammenhæng mellem akne og hvor meget mælk og mælkepulverbaserede drikke man indtager. Jo mere man drikker, jo større risiko er der for akne. Man mener, at en mulig forklaring kan være mælkens indhold af bestemte molekyler, der stimulerer udviklingen af bumser.

Hormonforandringer i kroppen kan være skyld i eller forvære din akne. Det er fordi, at hårsækkene i huden har tilknyttet talgkirtler og når hårsækkene bliver påvirket af mandlige kønshormoner, udskiller de mere talg. Kvinder der lider af akne har ikke flere mandlige kønshormoner end alle andre, men de er mere følsomme overfor den naturlige forekomst af kønshormonerne og får derfor mere akne.

Kilder: