BMI Beregner - Find din idealvægt tema

Med vores BMI beregner kan du kickstarte din søgen efter din idealvægt. BMI (Body Mass Index) kan nemlig ikke altid stå alene, og derfor har vores diætist udviklet denne overskuelige 6-trins guide.

Test din BMI (body mass index). Herunder kan du prøve vores BMI tester. BMI er en enkelt måde at se om du er undervægtig, normalvægtig eller overvægtig. BMI beregneren bruges af WHO
BMI under 18,5 = undervægt

BMI mellem 18,5-24,9 = normalvægt
BMI over 25-29,9 = overvægt
BMI over 30 = fedme

BMI -en hurtig indikation

Udregning af BMI (Body Mass Index) er en nem tilgang til at be- eller afkræfte eventuel overvægt.

Fedt på kroppen får mange mennesker til at tro, at de er overvægtige, uden at de reelt er det. Kroppen har nemlig brug for fedt, da det er med til at varetage livsvigtige funktioner.

Ud fra vægt og højde udregner testen din BMI. Testen fortæller om forholdet mellem vægt og højde stemmer overens med hvad der anbefales. Altså om din BMI ligger under eller over grænsen for en normal vægt
BMI under 18,5 = undervægt
BMI mellem 18,5-24,9 = normalvægt
BMI over 25-29,9 = overvægt
BMI over 30 = fedme


Læs mere om fedmeoperationer - Gastrisk bypass her

Taljemål

Det er ikke kun BMI der er interessant, hvis du vil vide om din vægt er sund. også dit taljemål er en vigtig indikator, fordi fedt på bugen øger risikoen for bl.a. hjertekarsygdomme og diabetes

Ifølge WHO´s retningslinjer bør bør taljemålet se sådan ud:
  • Mænd under 94 cm
  • Kvinder under 80 cm

Forbehold for BMI tester

Det er vigtigt at tage forbehold for denne udregningsmetode, da den ikke tager højde for eksempelvis:
  • Knoglebygning
  • Muskelmasse
  • Køn
Knoglebygning og muskelmasse kan vise en BMI der ligger over 25, hvilket ikke behøver at betyde at man er overvægtig.

Mænd og kvinder har forskellig kropsbygning, hvilket bl.a. kommer til udtryk ved kvinders større fedtprocent. Mænd bør have en fedtprocent på 10-18 % mens kvinders bør være på 18-25 %.

Ved BMI udregningen vil en mand og en kvinde med samme vægt og højde opnå samme resultat af testen, men ofte vil man, pga. den højere fedtprocent, kunne se større fedtdepoter på kvinden, hvilket er helt naturligt.

Artikler

kategori

En sund livstil

Redaktionen 20/11/2019
kategori

Miljø og arbejde

Det er vigtigt, at have ordentlige forhold på sit arbejde, og at arbejdet k...

Redaktionen 17/01/2009
artikel

Miljøpåvirkning

Det tæller bl.a. som en miljøpåvirkning, hvis du har fået en kviksølvforgif...

Redaktionen 19/02/2009
artikel

Salmonella-infektioner (Salmonella-gastroenteritis)

Der findes flere tusinde typer af salmonellabakterier, hvoraf langt de fles...

Redaktionen 24/07/2007
artikel

Skarlagensfeber (Scarlatina)

Definition og årsag Skarlagensfeber er en smitsom sygdom med hududslæt og...

Redaktionen 15/08/2006
kategori

Vokseninkontinens

Inkontinens består i, at man har tabt evnen til at holde på urinen og affør...

Redaktionen 08/12/2005
artikel

Debat om vitaminer og mineraler

Hvad betyder det for vores sundhed, at vores mad bliver beriget med vitamin...

Redaktionen 08/02/2009
kategori

Lunger og lungesygdom

De 2 mest almindelige og meget alvorlige lungesygdomme i Danmark er lungekr...

Redaktionen 16/12/2005
artikel

Motion på recept - Motionsmanualen

Motion på recept - Motionsmanualen - målgrupper

Redaktionen 05/01/2006