BMI mellem 18,5-24,9 = normalvægt
BMI over 25-29,9 = overvægt
BMI over 30 = fedme
BMI -en hurtig indikation
Fedt på kroppen får mange mennesker til at tro, at de er overvægtige, uden at de reelt er det. Kroppen har nemlig brug for fedt, da det er med til at varetage livsvigtige funktioner.
Ud fra vægt og højde udregner testen din BMI. Testen fortæller om forholdet mellem vægt og højde stemmer overens med hvad der anbefales. Altså om din BMI ligger under eller over grænsen for en normal vægt
BMI mellem 18,5-24,9 = normalvægt
BMI over 25-29,9 = overvægt
BMI over 30 = fedme
Læs mere om fedmeoperationer - Gastrisk bypass her
Taljemål
Ifølge WHO´s retningslinjer bør bør taljemålet se sådan ud:
- Mænd under 94 cm
- Kvinder under 80 cm
Forbehold for BMI tester
Det er vigtigt at tage forbehold for denne udregningsmetode, da den ikke tager højde for eksempelvis:
- Knoglebygning
- Muskelmasse
- Køn
Det er desuden vigtigt at have en god vægt, så man kan måle sin BMI præcist.
Knoglebygning og muskelmasse kan vise en BMI der ligger over 25, hvilket ikke behøver at betyde at man er overvægtig.
Mænd og kvinder har forskellig kropsbygning, hvilket bl.a. kommer til udtryk ved kvinders større fedtprocent. Mænd bør have en fedtprocent på 10-18 % mens kvinders bør være på 18-25 %.
Ved BMI udregningen vil en mand og en kvinde med samme vægt og højde opnå samme resultat af testen, men ofte vil man, pga. den højere fedtprocent, kunne se større fedtdepoter på kvinden, hvilket er helt naturligt.