BMI Beregner - Find din idealvægt artikel

Med vores BMI beregner kan du kickstarte din søgen efter din idealvægt. BMI (Body Mass Index) kan nemlig ikke altid stå alene, og derfor har vores diætist udviklet denne overskuelige 6-trins guide.

Test din BMI (body mass index). Herunder kan du prøve vores BMI tester. BMI er en enkelt måde at se om du er undervægtig, normalvægtig eller overvægtig. BMI beregneren bruges af WHO
BMI under 18,5 = undervægt

BMI mellem 18,5-24,9 = normalvægt
BMI over 25-29,9 = overvægt
BMI over 30 = fedme

BMI -en hurtig indikation

Udregning af BMI (Body Mass Index) er en nem tilgang til at be- eller afkræfte eventuel overvægt.

Fedt på kroppen får mange mennesker til at tro, at de er overvægtige, uden at de reelt er det. Kroppen har nemlig brug for fedt, da det er med til at varetage livsvigtige funktioner.

Ud fra vægt og højde udregner testen din BMI. Testen fortæller om forholdet mellem vægt og højde stemmer overens med hvad der anbefales. Altså om din BMI ligger under eller over grænsen for en normal vægt
BMI under 18,5 = undervægt
BMI mellem 18,5-24,9 = normalvægt
BMI over 25-29,9 = overvægt
BMI over 30 = fedme


Læs mere om fedmeoperationer - Gastrisk bypass her

Taljemål

Det er ikke kun BMI der er interessant, hvis du vil vide om din vægt er sund. også dit taljemål er en vigtig indikator, fordi fedt på bugen øger risikoen for bl.a. hjertekarsygdomme og diabetes

Ifølge WHO´s retningslinjer bør bør taljemålet se sådan ud:
  • Mænd under 94 cm
  • Kvinder under 80 cm

Forbehold for BMI tester

Det er vigtigt at tage forbehold for denne udregningsmetode, da den ikke tager højde for eksempelvis:
  • Knoglebygning
  • Muskelmasse
  • Køn
Knoglebygning og muskelmasse kan vise en BMI der ligger over 25, hvilket ikke behøver at betyde at man er overvægtig.

Mænd og kvinder har forskellig kropsbygning, hvilket bl.a. kommer til udtryk ved kvinders større fedtprocent. Mænd bør have en fedtprocent på 10-18 % mens kvinders bør være på 18-25 %.

Ved BMI udregningen vil en mand og en kvinde med samme vægt og højde opnå samme resultat af testen, men ofte vil man, pga. den højere fedtprocent, kunne se større fedtdepoter på kvinden, hvilket er helt naturligt.

Relaterede artikler

artikel

Knogleskørhed - forebyggelse og sundhedsfremme

I mange tilfælde opstår de første knogleskørhedsbrud fra 60-års alderen. De...

Redaktionen 18/01/2009
artikel

Knogleskørhed hos mænd - Forebyggelse og behandling

De fleste opfatter knogleskørhed som en sygdom, der primært rammer kvinder ...

Redaktionen 12/06/2006
artikel

Knogleskørhed og hormonbehandling

Der er flere faktorer forbundet med øget risiko for knogleskørhed, hvor den...

Redaktionen 23/05/2006
artikel

Nyttig viden om knogleskørhed

Læs mere om nyttig viden om knogleskørhed, som bl.a. bløde knogler, knogleb...

Redaktionen 18/01/2009
artikel

Knoglebrud (Frakturer)

Et knoglebrud (en fraktur) er en tilstand, hvor knoglen udsættes for større...

Redaktionen 19/10/2006
artikel

Slut med gamle svæklinge

Slut med gamle svæklinge. Mangel på et vigtigt antioxiderende enzym ser ud ...

Redaktionen 11/09/2006
artikel

Større behov for B12-vitamin

Større behov for B12-vitamin. Midaldrende og ældre kvinders behov for B12-...

Redaktionen 15/10/2019
artikel

Generelt om knogleskørhed

Man taler om knogleskørhed (osteoporose) når der er forsvundet så meget af ...

Redaktionen 18/01/2009
artikel

Spontan abort

En spontan abort er afstødning af fosteret før udløbet af 22. graviditetsug...

Redaktionen 09/03/2007