Det kan gøre dit barn tykt tema

Børn spiser alt for meget ris, pasta og brød, og får alt for lidt grov kost som rugbrød og karatofler. Desuden er mælkeindtaget stort, hvilket kan give overvægt.Overvægt opstår, når indtaget af kalorier er større end behovet for energi. Årsagerne er forskellige, men her er nogle eksempler på, hvordan børn kan få deller:

For meget hvidt brød kan gøre dit barn tyk

Danskernes forbrug af rugbrød er halveret siden 1980. Hvidt brød har kun få fibre og mætter ikke så godt som rugbrød. Man skal spise mere af det for at blive mæt, og det spises med smør og fed ost eller pålæg.

Læs også:
Niklas har hygget sig fed

For meget mælk kan gøre dit barn tyk

Familien spiser sundt, men barnet drikker mere end en halv liter mælk om dagen. Det får mælk eller yoghurt om morgenen, skolemælk til frokost, et glas eller to om eftermiddagen og to-tre glas mælk til aftensmaden. Det er en nem fælde, som kan give overvægt. Det samme gælder, hvis dit barn drikker for meget juice eller saft.

For lidt mad om dagen, for meget om aftenen

Maden er sund, men barnet spiser ikke så meget i løbet af dagen og spiser så dobbelt så meget om aftenen.

For få kartofler – for meget ris, pasta og brød

Danskerne spiser kun halvt så mange kartofler som i 1950. Mange familier spiser ofte ris/pasta og får derved flere kulhydrater end ved at spise kartofler. Mange børn kan f.eks. spise to pitabrød - det svarer til seks-otte kartofler - så mange kartofler vil de færreste børn kunne spise.

For meget guf kan gøre dit barn tyk

Mange børn får en mælkesnitte eller en lille stang slik i hånden, når de er på indkøb med deres forældre til hverdag. Børn tilbydes ofte saft i stedet for vand. Forældrene drikker selv cola og spiser slik og har et lager derhjemme. Når der er købt ind til lager, stiger forbruget. Når forbrugerne har mulighed for at købe tre styk til en pris, gør de det. Sodavand og andre varer i store størrelser får forbruget til at stige.

For lidt motion kan gøre dit barn tyk

Ved overgangen fra børnehave til skole falder mange børns aktivitetsniveau, fordi de ikke længere kommer på legeplads hver dag. Flere børn bliver kørt i skole og bruger mere tid foran fjernsyn eller computer. Mange børn går ikke tur eller leger ude med deres forældre i weekenden.

Artikler

artikel

Urinvejsinfektion

Infektion i urinvejene er en meget almindelig lidelse. Hos spædbørn er det ...

Redaktionen 14/10/2003
artikel

Koloskopi

En koloskopi er en kikkertundersøgelse af endetarmen og af tyktarmen. Læs n...

Redaktionen 28/12/2014
artikel

Interstitielle lungesygdomme

Interstitielle lungesygdomme kommer af betændelseslignende tilstande i lung...

Redaktionen 07/11/2007
kategori

Børns hudproblemer

En velplejet hud er et vigtigt forsvar mod varme, kulde og ikke mindst sygd...

Redaktionen 14/03/2013
artikel

Gastrisk bypass

De første kirurgiske indgreb mod fedme blev foretaget i 1950'erne, men side...

Redaktionen 21/03/2006
artikel

Kost, adfærd og indlæring

Barnet kost har stor betydning for dets adfærd og indlæring. Læs om kostens...

Redaktionen 25/01/2009
artikel

Behandling af piskesmældslæsioner i tværfagligt regi

Center for Rygkirurgi A/S, januar 2006. Erfaringsgrundlag fra RygTeam ApS 1...

Redaktionen 21/02/2006
artikel

Hvordan vælger du den rigtige madras ?

Hvordan vælger du den rigtige madras. Først og fremmest skal din madras vær...

Redaktionen 14/10/2003
artikel

Inkontinens hos kvinder

Der er altså ingen grund til at fortvivle, hvis man er en af de 400.000 per...

Redaktionen 18/07/2008