Disse fem madvarer hjælper mod diabetes tema

Det kan være en jungle at navigere rundt blandt fødevarer som diabetespatient. Hvad må man og hvad må man ikke spise. Her får du fem madvarer, som er gode for diabetespatienter.

1. Vildlaks

En god kilde til D-vitamin, og den fede fisk reducerer risikoen for at udvikle diabetes.

2. Kalkun

Mager kilde til protein hjælper med at bremse optagelsen af kulhydrater i blodbanerne – det forsinker (og forhindrer) en stigning i blodsukkerniveauet.

3. Sojabønner

Rig på omega-3-fedtsyrer, denne perfekte kombination af protein og komplekse kulhydrater reducerer risikoen for hjertesygdomme.

4. Fedtfattig yoghurt

Rig på kalcium, dette sunde mælkeprodukt forbedrer insulinfølsomheden og hjælper med af kontrollere blodtrykket.

Læs også: Gurkemejepulver kan beskytte mod diabetes

5. Bladbede

Lav-glykæmiske kulhydrater sprængfyldt med magnesium, denne grøntsag reducerer risikoen for at udvikle diabetes med 33 procent.

Artikler

artikel

Motion på recept - Motionsmanualen

Motion på recept - Motionsmanualen - målgrupper

Redaktionen 05/01/2006
kategori

Sex og samliv

Sex, kærlighed og sensualitet er en vigtig del af livet - hele livet. Sex e...

Redaktionen 17/01/2009