Hvor sund er du? tema

Test din sundhed. Svar på spørgsmål og find ud af, om du er sund eller i risikogruppen for at få en livsstilssygdom. Få viden om sundhed, sygdom og forebyggelse. Find ud af, om du får motion nok og lever sundt. Nedenfor findes en række spørgsmål vedrørende dit helbred.

Hånden på hjertet- hvor sundt lever du egentligt?Test din sundhed. Svar på spørgsmål og find ud af, om du er sund eller i risikogruppen for at få en livsstilssygdom. Få viden om sundhed, sygdom og forebyggelse. Find ud af, om du får motion nok og lever sundt. Nedenfor findes en række spørgsmål vedrørende dit helbred.

Helt ærligt hvor sund er du?

Svar ærligt ja eller nej og se, om du er i risikogruppen for at blive syg, eller om du er sund og rask.
  1. Har du den rette vægt i forhold til din højde? (tjek dit BMI hér )
  2. Går du mindst 40 trappetrin om dagen?
  3. Motionerer du lavintensivt omkring 30 minutter mindst fem gange om ugen?
  4. Går du mindst et kvarter om dagen?
  5. Sover du normalt godt og vågner du almindeligvis udhvilet?
  6. Er du normalt tilstrækkeligt frisk til, efter en normal arbejdsdag, at deltage i det sociale liv?
  7. Holder du måde med alkohol?
  8. Har du været ikke-ryger de sidste 15 år?
  9. Kan du gå op ad mindst tre trapper på hver 15-20 trin uden at behøve at standse op for at få vejret?
  10. Kører du forsigtigt, og bruger du altid sikkerhedssele?
  11. Er du tilfreds med livet, og har du normalt et positivt livssyn?
  12. Går du regelmæssigt til helbredskontrol?
  13. Er der mindre end 30 fedt i dit totale kalorieforbrug?
  14. Undgår du altid alkohol og medicin i forbindelse med bilkørsel?
  15. Undgår du præparater, som forandrer din sindsstemning eller din tænkeevne?
  16. Bruger du altid kondom ved samleje med en tilfældig partner?
  17. Har du og din familie lært førstehjælp og genoplivning med hjerte-lungemassage?

Konklusion:

Jo flere JA-svar du har, jo større udsigt har du til at holde dig rask. Jo flere NEJ-svar, jo mere bør du tænke over, om du bør forandre din livsstil.

Artikler

kategori

Teenager

Redaktionen 17/01/2009
artikel

Normal udvikling i puberteten

Kroppen udvikler sig forskelligt alt efter dit køn. Se vores oversigt over,...

Redaktionen 14/10/2003
artikel

Infektioner i mave-tarm-kanalen

Mave-tarm-infektioner skyldes bakterier, vira eller parasitter, som alle le...

Redaktionen 20/01/2009
artikel

Kost & ernæring - Indpakning

Det vigtigt, at du behandler dine madvarer korrekt. Ellers risikerer du en ...

Redaktionen 23/02/2009
artikel

Miljøpåvirkning

Det tæller bl.a. som en miljøpåvirkning, hvis du har fået en kviksølvforgif...

Redaktionen 19/02/2009
artikel

Salmonella-infektioner (Salmonella-gastroenteritis)

Der findes flere tusinde typer af salmonellabakterier, hvoraf langt de fles...

Redaktionen 24/07/2007
artikel

Skarlagensfeber (Scarlatina)

Definition og årsag Skarlagensfeber er en smitsom sygdom med hududslæt og...

Redaktionen 15/08/2006
artikel

Babyen 0-12 måneder

Der er meget at holde styr på i barnets første år. Læs om mad, amning, søvn...

Redaktionen 17/01/2009
artikel

Nyrer og urinveje - Nyttig viden

Læs om dialyse og dialysebehandling samt om hvordan dine urinorganer funger...

Redaktionen 23/02/2009