Hvor sund er du? tema

Test din sundhed. Svar på spørgsmål og find ud af, om du er sund eller i risikogruppen for at få en livsstilssygdom. Få viden om sundhed, sygdom og forebyggelse. Find ud af, om du får motion nok og lever sundt. Nedenfor findes en række spørgsmål vedrørende dit helbred.

Hånden på hjertet- hvor sundt lever du egentligt?Test din sundhed. Svar på spørgsmål og find ud af, om du er sund eller i risikogruppen for at få en livsstilssygdom. Få viden om sundhed, sygdom og forebyggelse. Find ud af, om du får motion nok og lever sundt. Nedenfor findes en række spørgsmål vedrørende dit helbred.

Helt ærligt hvor sund er du?

Svar ærligt ja eller nej og se, om du er i risikogruppen for at blive syg, eller om du er sund og rask.
  1. Har du den rette vægt i forhold til din højde? (tjek dit BMI hér )
  2. Går du mindst 40 trappetrin om dagen?
  3. Motionerer du lavintensivt omkring 30 minutter mindst fem gange om ugen?
  4. Går du mindst et kvarter om dagen?
  5. Sover du normalt godt og vågner du almindeligvis udhvilet?
  6. Er du normalt tilstrækkeligt frisk til, efter en normal arbejdsdag, at deltage i det sociale liv?
  7. Holder du måde med alkohol?
  8. Har du været ikke-ryger de sidste 15 år?
  9. Kan du gå op ad mindst tre trapper på hver 15-20 trin uden at behøve at standse op for at få vejret?
  10. Kører du forsigtigt, og bruger du altid sikkerhedssele?
  11. Er du tilfreds med livet, og har du normalt et positivt livssyn?
  12. Går du regelmæssigt til helbredskontrol?
  13. Er der mindre end 30 fedt i dit totale kalorieforbrug?
  14. Undgår du altid alkohol og medicin i forbindelse med bilkørsel?
  15. Undgår du præparater, som forandrer din sindsstemning eller din tænkeevne?
  16. Bruger du altid kondom ved samleje med en tilfældig partner?
  17. Har du og din familie lært førstehjælp og genoplivning med hjerte-lungemassage?

Konklusion:

Jo flere JA-svar du har, jo større udsigt har du til at holde dig rask. Jo flere NEJ-svar, jo mere bør du tænke over, om du bør forandre din livsstil.

Artikler

artikel

Tænder

Barnet er født med tandanlæg i gummerne, 20 mælketænder og 32 blivende tænd...

Redaktionen 14/10/2003
artikel

Spædbarnets kropstemperatur

I dyb søvn reagerer barnets stofskifte ikke, hvis temperaturen sænkes i rum...

Redaktionen 14/10/2003
artikel

Ubalance i underlivet

Symptomer som kløe, udflåd og svie i skeden lader mange kvinder tro, at de ...

Redaktionen 20/11/2007
artikel

Uldbukser

Bruges uden på en stofble og bomuldsbukser i stedet for plasticsnip eller g...

Redaktionen 14/10/2003
artikel

Ulykker

Børn i alle aldre er udsat for ulykker, fordi barnet hele tiden udvikler si...

Redaktionen 14/10/2003
artikel

Spædbarnets urin

De første døgn kan barnets urinmængde være sparsom, men barnet skal have ti...

Redaktionen 14/10/2003
artikel

Æggestokkene, livmoderen og livmoderhalsen

I æggestokkene, livmoderen og livmoderhalsen, kan der opstå sygdomme som bl...

Redaktionen 03/02/2009
artikel

Børnesygdomme

Det kan være svært at afgøre om et lille barn er sygt. Sommetider optræder ...

Redaktionen 23/01/2009