Hvorfor skal jeg meditere? tema

Hvis du ikke synes, at det at berolige sindet og afstresse kroppen er grund nok til at meditere, så får du her en liste over andre fordele meditation kan have

Fordele ved meditation

Adskillige undersøgelser har vist, at folk, som mediterer:

  • Lever længere

  • Er gladere og sætter mere pris på livet

  • Er mindre stresset

  • Har lavere blodtryk, hjertefrekvens og kolesteroltal

  • Får mere ud af arbejde og sport

  • Er mere kærlige og medfølende

  • Har nemmere adgang til spirituel indsigt og sindstilstande

  • Oplever at blive mere kreative

  • Føler sig mere fokuseret, og i balance

For de fleste af os vil bare en af fordelene være mere end grund nok til at meditere.

Artikler

kategori

Barnet

Her finder du information om barnet nyfødt til teenager. Læs om kost, motio...

Redaktionen 17/01/2009
kategori

Almene graviditetsproblemer

Under en graviditet ændrer kroppen sig. De fysiske og hormonelle forandring...

Redaktionen 01/02/2009
kategori

Overvægt og vægttab

Mindst hver 10. dansker lider af overvægt, og både voksne og børn er ramt. ...

Redaktionen 15/10/2019