Fordele ved meditation
Adskillige undersøgelser har vist, at folk, som mediterer:
Er gladere og sætter mere pris på livet
Er mindre stresset
Har lavere blodtryk, hjertefrekvens og kolesteroltal
Får mere ud af arbejde og sport
Er mere kærlige og medfølende
Har nemmere adgang til spirituel indsigt og sindstilstande
Oplever at blive mere kreative
Føler sig mere fokuseret, og i balance
For de fleste af os vil bare en af fordelene være mere end grund nok til at meditere.