Fysiske tegn på stress
- Træthed.
- Muskelspændinger og muskelsmerter især i nakke og ryg.
- Hovedpine og migræne.
- Åndedrætsbesvær (hyperventilation)
- Hjertebanken.
- Brystsmerter.
- Svimmelhed.
- Rysten på hænderne.
- Øget svedproduktion
- Appetitløshed.
- Maveproblemer som smerter, forstoppelse, diarré, opkast, halsbrand osv.
- Hyppig sygdom (med almindelige sygdomme som f.eks. forkølelse, bronchitis, halsbetændelse og urinvejsinfektioner).
Psykiske tegn på stress
- Rastløshed og indre uro.
- Søvnløshed.
- Irritabilitet og utålmodighed.
- Aggressivitet.
- Hukommelsesproblemer.
- Koncentrationsbesvær.
- Manglende sexlyst.
- Manglende lyst til sociale aktiviteter med venner og familie.
- Angst - uprovokeret eller som en overdrevet reaktion.
- Lavt selvværd - følelse af utilstrækkelighed.
- Tendens til at give op.
- Depression.