Ændr din livsstil og kom halsbrand til livs
Halsbrand – også kaldet mavesyre refluks – opstår, når mavesyren løber op i spiserøret. Man kan i dag købe forskellige midler i håndkøb, men du kan også vælge at gå den naturlige vej for at forebygge eller slippe af med halsbrand.
Læs også: Medicin mod mavesår og halsbrand kan give fatale skader
Her er otte ting, du selv kan ændre på i hverdagen for at undgå halsbrand.
- Gå ned i vægt
- Nedsæt dit alkoholforbrug
- Undgå store og fedtholdige måltider
- Undgå at spise i de sidste 2-3 timer før du skal ligge (og sove)
- Undgå stramtsiddende tøj
- Undgå de mad og drikkevarer du selv har erfaring for giver halsbrand
- Brug ekstra hovedpuder om natten eller anbring hoved-enden af sengen 20 cm højere end fodenden (f.eks. med et par bøger under hovedgærdets sengeben)
- Undgå visse typer medicin. Især acetylsalisylsyre og såkaldte NSAID præparater. Nogle typer hjerte- og blodtryksmedicin kan også øge tendensen til mavesyrerefluks
Læs også: Sådan behandler du halsbrand