Motion tema

Motion er en vigtig del af et sundt liv. Gennem motion forbedrer du din almene sundhedstilstand betydelig. Sundhedsstyrrelsen anbefaler voksne at bevæge sig min. 30 min. om dagen. Du bør få pulsen op et par timer om ugen med aktiviteter, der giver sved på panden. Læs mere om forskellige træningsformer.

Artikler

artikel

Motion på recept - Motionsmanualen

Motion på recept - Motionsmanualen - målgrupper

Redaktionen 05/01/2006
artikel

Muskeltræning i Aerobic

Kilde: www.lottepaarup.dk og www.denintelligentekrop.dk Jane Fonda var opha...

Redaktionen 30/05/2006
artikel

Om motion og forskellige motionsformer

At være fysisk aktiv har positive effekter både nu og på lang sigt, motion ...

Redaktionen 14/05/2006
artikel

Øvelser for fingerne

Vores fingre er vidunderlige redskaber, der gør os i stand til at udføre de...

Redaktionen 14/10/2003
artikel

Øvelser for håndleddet

Håndleddet er inddelt i: leddet mellem underarmene og håndroden (det inder...

Redaktionen 14/10/2003
artikel

Sådan kan du bevæge dig mere i hverdagen

Har du stillesidende arbejde, kan det være svært at gå 10.000 skridt om dag...

Redaktionen 09/07/2009
artikel

Sjov og effektiv træning i vand

Sommer og sol hører sammen med vand. Forskellige former for vandsport er de...

Redaktionen 19/04/2007
artikel

Skift arbejdsstilling ofte

Det er faktisk sådan, at allerede efter 20 minutter i samme stilling, vil m...

Redaktionen 23/04/2010
artikel

Stress og motion – Find balancen

Flere og flere danskere stresser sig igennem dagen. Der er ingen tvivl om, ...

Redaktionen 23/04/2010