Når rygere starter tobaksafvænning og trapper ned eller gennemfører et rygestop vil tilstedeværelsen af nikotin ophøre. Dette får som regel både fysiske og psykiske følger.Symptomer - eller abstinenser - på ophøret af nikotin i kroppen kan være:
-
Irritation
-
Vrede
-
Koncentrationsbesvær
-
Nedtrykthed
-
Træthed
-
Rastløshed
-
Uro
-
Øget appetit og lyst til søde sager
-
Tobakshunger
Tobaksafvænning ved at gennemføre et rygestop er en udfordrene opgave og disse ukomfortable symptomer kan føre til at man hurtig falder i og begynder at ryge igen. En del vil gerne ryge lige nøjagtigt tilstrækkeligt til at nikotinniveauet i blodet bliver højt nok til at disse symptomer undgås.
Tag testen: Er jeg afhængig af nikotin
Tag testen: Er jeg afhængig af nikotin
Når en person har røget regelmæssigt i nogle uger eller længere og vælger at stoppe eller trappe ned.
Symptomerne vil opstå indenfor få timer efter sidste cigaret og toppe 48-72 timer senere. Symptomerne kan vare fra nogle få dage til uger.
Hvis du ønsker, at lægge tobakken på hylden - og har brug for hjælp - findes der i dag en lang række tilbud om tobaksafvænning, fuldt rygestop og der er produkter i handlen som hjælper med personer med at kvitte tobakken.
Se mere om offentlige tilbud her
Søg i Sundhedsfagbogen , hvor du både finder traditionelle og alternative afvænningstilbud.
Hvis du ønsker, at lægge tobakken på hylden - og har brug for hjælp - findes der i dag en lang række tilbud om tobaksafvænning, fuldt rygestop og der er produkter i handlen som hjælper med personer med at kvitte tobakken.
Se mere om offentlige tilbud her
Søg i Sundhedsfagbogen , hvor du både finder traditionelle og alternative afvænningstilbud.