Vitaminer og mineraler til børn og babyer tema

Vitaminer og mineraler er er nødvendige for optagelse af proteiner, kulhydrater og fedt. Ligeledes er vitaminer og mineraler livsnødvendige for at opretholde og vedligeholde kroppens funktioner. Læs om vitamintilskud til spædbørn.

Vitaminer og mineraler er er nødvendige for optagelse af proteiner, kulhydrater og fedt. Ligeledes er vitaminer og mineraler livsnødvendige for at opretholde og vedligeholde kroppens funktioner.

Vitaminer og mineraler findes naturligt i maden. Det er derfor ofte ikke nødvendigt at give vitamintilskud til spædbørn. En undtagelse er dog for D-vitamin og jern.

Spædbørn har brug for tilskud af D-vitamin og jern .

Tips

Jo friskere råvarer, jo højere vitaminindhold

Jo længere frugt og grønt opbevares/gemmes, jo flere vitaminer forsvinder.

Alle vitaminer er vigtige - det er derfor vigtigt med en varieret kost

Vitamintilskud

Efter 1 års alderen er vitamintilskud ikke nødvendigt ved en varieret kost. Små børn har kun brug for vitamintilskud, hvis de er småtspisende eller spiser meget ensidigt.

Vitaminpiller kan ikke erstatte eller reducere indtagelse af mad.

Dit barn skal være over 1½ år, før du må give det tyggevitaminpiller - af hensyn til risiko for fejlsynkning.

Vitaminpiller skal opbevares mørkt, tørt og køligt, ellers henfalder vitaminerne.

Evt. vitaminpille skal tages efter et hovedmåltid - og aldrig på tom mave. Ellers risikerer du at barnet ikke optager tilstrækkelig af vitaminerne.

Kilde: www.boernemad.dk

Denne tekst er offentliggjort d. 21. september 2005

Artikler

artikel

Rygning blandt børn og unge

Rygning blandt børn og unge er meget udbredt, og det er da også nemt for de...

Redaktionen 15/12/2004
artikel

De 10 kostråd

Lev sundere, følg kostrådene, Det er det overordnede budskab i de 10 kostrå...

Redaktionen 18/09/2013
artikel

Cyster på æggestokke og barnløshed - polycystisk ovariesyndrom - PCOS

Her kan du læse om PCO, polycystisk ovarie syndrom. Få viden om hormoner og...

Redaktionen 15/06/2006
artikel

Betændelse i øregangen (Otitis externa)

Definition og årsagerBegrebet otitis externa eller betændelse i øregangen d...

Redaktionen 14/10/2003
kategori

Kønssygdomme

Kønssygdomme kaldes også seksuelt overførte sygdomme. Jo flere partnere man...

Redaktionen 01/12/2005
artikel

Fladlus

Definition og årsagerFladlusen (morpionen) er en lille lus på 1-2 mm, der t...

Redaktionen 22/11/2007
artikel

Stofskifte og motion

Kroppens stofskifte kræver 2 ting: brændstof i form af mad og ilt til forbr...

Redaktionen 27/01/2005
artikel

Scheuermanns Sygdom

Scheuermanns sygdom rammer unge mennesker der bliver rundryggede eller får ...

Redaktionen 14/10/2003
artikel

Facetled-syndrom i brystryggen

Rygsøjlen består af en forreste og en bageste del. Den forreste del virker ...

Redaktionen 14/10/2003