Vitaminer og mineraler til børn og babyer tema

Vitaminer og mineraler er er nødvendige for optagelse af proteiner, kulhydrater og fedt. Ligeledes er vitaminer og mineraler livsnødvendige for at opretholde og vedligeholde kroppens funktioner. Læs om vitamintilskud til spædbørn.

Vitaminer og mineraler er er nødvendige for optagelse af proteiner, kulhydrater og fedt. Ligeledes er vitaminer og mineraler livsnødvendige for at opretholde og vedligeholde kroppens funktioner.

Vitaminer og mineraler findes naturligt i maden. Det er derfor ofte ikke nødvendigt at give vitamintilskud til spædbørn. En undtagelse er dog for D-vitamin og jern.

Spædbørn har brug for tilskud af D-vitamin og jern .

Tips

Jo friskere råvarer, jo højere vitaminindhold

Jo længere frugt og grønt opbevares/gemmes, jo flere vitaminer forsvinder.

Alle vitaminer er vigtige - det er derfor vigtigt med en varieret kost

Vitamintilskud

Efter 1 års alderen er vitamintilskud ikke nødvendigt ved en varieret kost. Små børn har kun brug for vitamintilskud, hvis de er småtspisende eller spiser meget ensidigt.

Vitaminpiller kan ikke erstatte eller reducere indtagelse af mad.

Dit barn skal være over 1½ år, før du må give det tyggevitaminpiller - af hensyn til risiko for fejlsynkning.

Vitaminpiller skal opbevares mørkt, tørt og køligt, ellers henfalder vitaminerne.

Evt. vitaminpille skal tages efter et hovedmåltid - og aldrig på tom mave. Ellers risikerer du at barnet ikke optager tilstrækkelig af vitaminerne.

Kilde: www.boernemad.dk

Denne tekst er offentliggjort d. 21. september 2005

Artikler

artikel

Rygning blandt børn og unge

Rygning blandt børn og unge er meget udbredt, og det er da også nemt for de...

Redaktionen 15/12/2004
artikel

Gevinster ved rygestop

Det er veldokumenteret, at rygestop har gavnlig indflydelse på helbredet - ...

Redaktionen 10/05/2011
artikel

Teenagere og misbrug

Få viden om teenagere og misbrug. Hvor mange teenagere tager stoffer. Misbr...

Redaktionen 14/10/2003
artikel

Hvilken type ryger er du?

Det handler om at kende forskel på den fysiske og psykiske afhængighed af c...

Redaktionen 06/01/2014
artikel

Børn med DAMP / ADHD mangler magnesium

Børn med DAMP / ADHD mangler magnesium

Redaktionen 11/09/2006
artikel

Alkohol

Over 300.000 danskere har et så stort alkoholforbrug, at de kan betegnes so...

Redaktionen 30/09/2005
artikel

Alkohol giver kræft

Alkohol er et kræftfremkaldende stof, og lang tids alkoholforbrug øger risi...

Redaktionen 23/09/2011
kategori

Barnet

Her finder du information om barnet nyfødt til teenager. Læs om kost, motio...

Redaktionen 17/01/2009