Meditation tema

Meditation handler i alt sin enkelhed om at fokusere din opmærksomhed på noget bestemt. Når du mediterer, får du styr på dine tanker og du får mindre stress og uro i kroppen. Læs om de helbredsmæssige fordele ved meditation, hvordan du får mest ud af din meditation, og få guidelines til en enkel basis meditation. Materialet er lavet i samarbejde med Mental Workout og Stephan Bodian.

Sundhedsguiden.dk - Meditation | opmærksomhed, mediterer, mindre, stress, uro, helbredsmæssige, fordele, guidelinesMeditation handler i alt sin enkelhed om at fokusere din opmærksomhed på noget bestemt. Når du mediterer, får du styr på dine tanker og du får mindre stress og uro i kroppen. Læs om de helbredsmæssige fordele ved meditation, hvordan du får mest ud af din meditation, og få guidelines til en enkel basis meditation. Materialet er lavet i samarbejde med Mental Workout og Stephan Bodian

Artikler

artikel

8 tips til hvordan du optimerer din meditation

Meditation er ret enkelt. Alt hvad du behøver, er et stille komfortabelt st...

Redaktionen 12/05/2009
artikel

Basisinstruktion i mindfulness meditation

Med denne instruktion i mindfulness meditation, kan du prøve kræfter med en...

Redaktionen 12/05/2009
artikel

Fire basis tilgange til meditation

De fire basis tilgange til meditation er Mindfulness, Mantra, Visualisering...

Redaktionen 11/05/2009
artikel

Sådan gør du din meditation dybere

Det vigtigste element i hvilken som helst form for meditation er givetvis v...

Redaktionen 12/05/2009
artikel

Sådan sidder du bedst, når du mediterer

Sig meditation, og de fleste mennesker ser for sig en yogi eller munk i lot...

Redaktionen 11/05/2009
artikel

Sådan sikrer du, at du mediterer rigtigt

Så længe du følger “ 8 Tips til hvordan du optimerer din meditation ”, er d...

Redaktionen 12/05/2009
artikel

Sådan påvirker meditation din hjerne

Gennem meditation påvirker du hjernen og dermed hele kroppen. Gennem medita...

Redaktionen 11/05/2009
artikel

Hvorfor skal jeg meditere?

Hvis du ikke synes, at det at berolige sindet og afstresse kroppen er grund...

Redaktionen 11/05/2009
artikel

Hvad er meditation?

Meditation handler om at fokusere din opmærksomhed på noget bestemt. Det me...

Redaktionen 11/05/2009