Callanetics tema

Callanetics blev oprindeligt udviklet til folk med dårlig ryg, og blev populært i 80-90’erne, på baggrund af de hurtige og synlige resultater man opnåede.

Callanetics er en form for gymnastik, som blev udviklet af amerikaneren Callan Pinckney i 1980’erne. Callanetics er baseret på elementer fra ballet, yoga, moderne dans, tai-chi og mavedans.

Ifølge teorien bag callanetics understøttes kroppens overfladiske muskler af dybere muskler. Ifølge callanetics trænes dybere muskler bedst ved brug af små, men præcise bevægelser. Træning af dybere muskler skulle således føre til en forbedret kropsholdning og vægttab.

Hvad kan behandles med Callanetics?

Nøgleordet i callanetics er opstramning, men kan også bruges til genoptræning og motion, hvis man enten midlertidigt eller permanent har en skrøbelig fysik. Øvelserne involverer små og rolige bevægelser som f.eks. kan bruges under eller efter graviditet.

Teknikken kan benyttes til at afhjælpe både fysiske og psykiske problemer, f.eks. mindske sårbarheden over for stress. De rolige bevægelser og mange gentagelser gør callanetics velegnet til alle, der trænger til, at få hele kroppen og især mave, ryg og bækken strammet op i et stille og roligt tempo.

Ifølge callanetics undervisere kan denne type gymnastik hjælpe med følgende:

  • øget fleksibiliteten
  • øget mobilitet
  • stramme muskler
  • mindre mærkbar cellulite
  • hurtige og synlige resultater
  • forbedret kropsholdning

Artikler

kategori

Vitaminer og mineraler

Vitaminer og mineraler er vigtige stoffer, som kroppen - udover næringsstof...

Redaktionen 18/01/2006
kategori

Vokseninkontinens

Inkontinens består i, at man har tabt evnen til at holde på urinen og affør...

Redaktionen 08/12/2005
artikel

Debat om vitaminer og mineraler

Hvad betyder det for vores sundhed, at vores mad bliver beriget med vitamin...

Redaktionen 08/02/2009
artikel

Barnløshed

Der kan være flere årsager til barnløshed, bl.a. overvægt eller hormonale f...

Redaktionen 30/03/2006
artikel

Geriatri (ældres sygdomme)

Ordet geriatri kommer af græsk og er betegnelsen for ældre menneskers sygdo...

Redaktionen 11/11/2019
artikel

Babyhåndbogen

I denne sektion om børn og babyer, finder du en række gode råd om sygdomme ...

Redaktionen 30/01/2009
artikel

Hvorfor kombipræparater, når jeg bare har brug for kalk?

Du har ikke BARE brug for kalk, og du har naturligvis også brug for at vide...

Redaktionen 18/07/2008
artikel

Ophævet lugtesans (Anosmi)

Ophævet lugtesans eller nedsat lugtesans, kan skyldes at der er lukket til ...

Redaktionen 08/08/2007