Din vægt og gigt tema

Det kan have betydning for din gigtsygdom, om du vejer for meget eller for lidt. Ved overvægt belaster du dine led, vejer du for lidt, kan du risikere at blive underernæret.Det gælder ved gigtsygdomme som leddegigt, urinsyregigt, Sjögrens syndrom og børnegigt.

Overvægt og gigt - selv et lille vægttab kan lindre

Overvægt er en byrde for dine led. Hvis du vejer for meget, vil selv et lille vægttab være en lettelse for leddene. Især dine vægtbærende led er belastet af vægten. De vægtbærende led er ryg, hofter, knæ, ankler og fødder. Hvis man har urinsyregigt og er overvægtig, vil et vægttab nedsætte urinsyreindholdet i blodet.

Du vejer for meget, fordi du spiser mere, end kroppen når at forbrænde. Årsagen er ofte, at du spiser for meget af de fede madvarer og motionerer for lidt. For at opnå et varigt vægttab er det på begge områder, du skal sætte ind.

Individuel hjælp kan fås hos en diætist eller på et slankehold. Det kan øge motivationen at tabe sig sammen med andre.

Hvad bør jeg veje?

Det er individuelt, hvor meget man bør veje. Det afhænger især af højden, men ikke alene. Hvis man for eksempel er 1,60 meter, ligger idealvægten et sted under 64 kg afhængigt af køn, alder, og om man er spinkelt eller kraftigt bygget. Ved 1,70 meter er det under 72 kg og ved 1,80 meter er det under 81 kg. Den hurtigste måde at bedømme om man er for tyk, er ved at se sig i spejlet.

Målet er ikke at blive tynd, men at slippe for overvægt.

Undervægt og gigt

Undervægt er især et problem blandt mennesker med inflammatoriske gigtsygdomme, såsom leddegigt, Sjögrens syndrom og børnegigt.

Underernæring bør afhjælpes

Ved undervægt eller et vægttab, som ikke er planlagt, bør du gøre noget for at modvirke underernæring. Underernæring kan give dig muskeltræthed, uoplagthed, dårlig fysisk kondition, lav fysisk aktivitet og depression.

Konsekvenser af underernæring er særligt ubehagelige, når der er aktivitet i sygdommen. Det skyldes, at den øgede sygdomsaktivitet kan have en negativ virkning på appetitten samtidigt med, at man på grund af sygdomsaktiviteten har et større behov for næringsstoffer.

Årsager til undervægt og vægttab ved gigt

Der er mange årsager til undervægt og/eller uplanlagt vægttab:

  • appetitløshed pga. sygdommen (smerter, træthed, nedtrykthed)
  • appetitløshed pga. medicin (maveproblemer, smagsforandringer, mundtørhed)
  • tygge- og/eller synkeproblemer
  • fordøjelsesproblemer (forstoppelse, diarre, mavesmerter)
  • øget protein- og energibehov efter større operationer eller knoglebrud
  • nedsat evne til at planlægge og forberede måltider på grund af gigtsygdommen, så det går ud over både indkøb, madlavning og servering.

Artikler

artikel

Miljøpåvirkning

Det tæller bl.a. som en miljøpåvirkning, hvis du har fået en kviksølvforgif...

Redaktionen 19/02/2009
artikel

Salmonella-infektioner (Salmonella-gastroenteritis)

Der findes flere tusinde typer af salmonellabakterier, hvoraf langt de fles...

Redaktionen 24/07/2007
artikel

Skarlagensfeber (Scarlatina)

Definition og årsag Skarlagensfeber er en smitsom sygdom med hududslæt og...

Redaktionen 15/08/2006
artikel

Så meget er en genstand

I sundhedsstyrelsens anbefalinger taler man altid om mængden af genstande. ...

Redaktionen 04/01/2011
artikel

Generelt om overvægt og vægttab

Overvægt og vægttab er et stigende problem. Læs om hvorfor vi bliver overvæ...

Redaktionen 05/02/2009
artikel

overvægt og kost

Overvægt og kost hænger uløseligt sammen. Hvis du vil tabe dig bør du kigge...

Redaktionen 26/01/2009
artikel

Åreknuder under graviditeten

Åreknuder under graviditeten opstår hyppigt. Læs om forholdsregler ved årek...

Redaktionen 18/07/2007
artikel

Sammenhæng mellem PCO og de mange symptomer

Sammenhæng mellem PCO og de mange symptomer. Læs om Polycystisk Ovariesyndr...

Redaktionen 19/09/2006
artikel

Gigt

Gigt er egentlig en fællesbetegnelse for enhver sygdom i bevægeapparatet, d...

Redaktionen 05/11/2004