Forebyggelse af cancer artikel

Visse af årsagerne til cancer er ukendte, og nogle af årsagerne kan hverken ændres eller kontrolleres af mennesket. Men ved at leve sundt og gå til regelmæssig kontrol, kan du mærkbart mindske risikoen for at blive syg. Desuden er det vigtigt at undersøge sig selv for at opdage forskellige former for hudkræft, brystkræft og testikelkræft.

Vær opmærksom på tidlige advarselstegn, som kan tyde på cancer, eksempelvis

  • At du har et sår, der ikke heles inden for 3 uger.
  • Et modermærke, som bliver større, bløder eller klør.
  • En knude eller hævelse under huden.
  • At du oplever tilbagevendende problemer med at fordøje kosten eller vanskeligheder ved at synke.
  • Hæshed i mere end to uger.
  • Vedvarende hoste eller blodigt ophost.
  • Forandringer i dine i urin- eller afføringsvaner.
  • Hvis der er blod i din afføring eller urin.
  • At det bløder fra skeden mellem menstruationerne eller efter overgangsalderen.
Hvis du er i kontakt med kemikalier på arbejdspladsen, bør du diskutere det med din sikkerhedsrepræsentant og med din arbejdsgiver. Ydermere kan du kontakte en arbejdsmedicinsk afdeling og spørge, om det er nødvendigt at bære beskyttelsesdragt, eller om du bør gå til regelmæssig helbredskontrol.

Otte måder at undgå cancer på

  1. Hold op med at ryge!
  2. Spis fedtfattig, fiberrig kost, som indeholder meget frugt og grøntsager.
  3. Spis kun røget kød og røget fisk en gang imellem.
  4. Dyrk regelmæssig motion og vær fysisk aktiv i din hverdag - tag f.eks trapperne i stedet for elevatoren.
  5. Undgå at blive overvægtig.
  6. Drik alkohol med måde.
  7. Undgå for meget direkte sollys, især hvis du er lys i huden og har let ved at blive solskoldet.
  8. Brug beskyttelse i form af kondom ved samleje med en tilfældig partner (Smitte med HIV øger risikoen for cancertyper som Kaposis sarkom og cancer i livmoderhalsen).

Visse af årsagerne til cancer er ukendte, og nogle af årsagerne kan hverken ændres eller kontrolleres af mennesket. Men ved at leve sundt og gå til regelmæssig kontrol, kan du mærkbart mindske risikoen for at blive syg. Desuden er det vigtigt at undersøge sig selv for at opdage forskellige former for hudkræft, brystkræft og testikelkræft.

Vær opmærksom på tidlige advarselstegn, som kan tyde på cancer, eksempelvis

  • At du har et sår, der ikke heles inden for 3 uger.
  • Et modermærke, som bliver større, bløder eller klør.
  • En knude eller hævelse under huden.
  • At du oplever tilbagevendende problemer med at fordøje kosten eller vanskeligheder ved at synke.
  • Hæshed i mere end to uger.
  • Vedvarende hoste eller blodigt ophost.
  • Forandringer i dine i urin- eller afføringsvaner.
  • Hvis der er blod i din afføring eller urin.
  • At det bløder fra skeden mellem menstruationerne eller efter overgangsalderen.
Hvis du er i kontakt med kemikalier på arbejdspladsen, bør du diskutere det med din sikkerhedsrepræsentant og med din arbejdsgiver. Ydermere kan du kontakte en arbejdsmedicinsk afdeling og spørge, om det er nødvendigt at bære beskyttelsesdragt, eller om du bør gå til regelmæssig helbredskontrol.

Otte måder at undgå cancer på

  1. Hold op med at ryge!
  2. Spis fedtfattig, fiberrig kost, som indeholder meget frugt og grøntsager.
  3. Spis kun røget kød og røget fisk en gang imellem.
  4. Dyrk regelmæssig motion og vær fysisk aktiv i din hverdag - tag f.eks trapperne i stedet for elevatoren.
  5. Undgå at blive overvægtig.
  6. Drik alkohol med måde.
  7. Undgå for meget direkte sollys, især hvis du er lys i huden og har let ved at blive solskoldet.
  8. Brug beskyttelse i form af kondom ved samleje med en tilfældig partner (Smitte med HIV øger risikoen for cancertyper som Kaposis sarkom og cancer i livmoderhalsen).

Relaterede artikler

artikel

Kræft i kvindens underliv

Kræft i underlivet, rammer mange hvinder. I danmark dør en kvinde hver 3. d...

Redaktionen 17/11/2011
kategori

Kræft i underlivet

Redaktionen 31/01/2009
artikel

Kræft - Forebyggelse og sundhedsfremme

Læs hvordan du kan forebygge kræft (cancer) gennem en sund og aktiv livsst...

Redaktionen 31/01/2009
artikel

Kræft i blod, lymfe og knogler

Læs om kræft (cancer) i blod, lymfe og knogler.

Redaktionen 15/10/2019
artikel

Kræft i de store indre organer

Læs om kræft i de store indre organer. Læs om kræft i leveren, nyrerne og i...

Redaktionen 31/01/2009
artikel

Kræft i hormonproducerende væv

Læs om kræft (cancer) i det hormonproducerende væg. feks. kræft i bugspytki...

Redaktionen 15/10/2019
artikel

Kræft i hoved og hals

Læs om kræft i hoved og hals. f.eks hjernesvulster og kræft i strubehovedet...

Redaktionen 31/01/2009
artikel

Kræft i nervevævet

Kræft i nervevævet kan f.eks. være kræft i hypofysen og i rygmaven. Læs om ...

Redaktionen 15/10/2019
artikel

Hjemmeside giver kræftpatienter appetit på livet

Mange kræftpatienter får ikke nok ernæring, mens de kæmper mod kræften. Det...

Redaktionen 26/08/2013