Sådan påvirker meditation din hjerne tema

Gennem meditation påvirker du hjernen og dermed hele kroppen. Gennem meditation kan du sænke dit blodtryk, mængden af stress-hormoner i kroppen og forsinke hjernens egen ældningsprocces.

Meditation sænker mængden af stresshormoner

Undersøgelser af meditations påvirkning af hjernen viser, at regelmæssig meditation øger mængden af alpha-stråler som hænger sammen med en afslappet og fredfyld sindstilstand. En øget aktivitet af Alpha-stråler sænker blodtrykket og hjertefrekvensen. Niveauet af stress hormoner i kroppen bliver også sænket og sindet bliver mere roligt.

Meditation gør der mere kreativ

Når meditationen bliver dybere, øges mængden af Theta-stråler. Det giver en endnu større afslappet tilstand og en større kreativ og intuitiv tankestrøm. Meditationen fremmer evnen til at løse problemer og åbner op for en spirituel indsigt og oplysthed. Delta-strålerne, som opstår under den dybeste meditation, giver den trænede meditatør adgang til underbevidstheden.

Erfarne meditatører kan også vise en øget mængde af gamma-stråler. Gamma-stråler forbinder man med en intens fokus og koncentration, specielt i den forreste del af hjernen, hvor de positive følelser genereres.

Studier har påvist at meditation:

  • Øger tykkelsen i den del af hjernen, som associeres med en kognitiv og følelsesmæssig proces og velvære
  • Øger aktiviteten i den del af hjernen, som bruges til at være opmærksom og tage beslutninger
  • Beroliger de områder i hjernen som associeres med følelsesmæssigt reaktivitet
  • Øger den generelle blodtilførsel til hjernen
  • Forhindrer at grå substans nedbrydes i hjernen, en normal proces i forbindelse med at vi ældes

Artikler

artikel

Ubalance i underlivet

Symptomer som kløe, udflåd og svie i skeden lader mange kvinder tro, at de ...

Redaktionen 20/11/2007
artikel

Æggestokkene, livmoderen og livmoderhalsen

I æggestokkene, livmoderen og livmoderhalsen, kan der opstå sygdomme som bl...

Redaktionen 03/02/2009
artikel

Børnesygdomme

Det kan være svært at afgøre om et lille barn er sygt. Sommetider optræder ...

Redaktionen 23/01/2009
kategori

Sex og samliv

Sex, kærlighed og sensualitet er en vigtig del af livet - hele livet. Sex e...

Redaktionen 17/01/2009