Motion på recept - motionscentre artikel

Motion på recept, Motionsmanualen, motionscentre


Motionscentre har tidligere haft et lidt blakket ry. Det var noget med bodybuilding, anabole steroider, "hjernedøde" muskelbundter, der pumpede jern og ikke noget for almindelige mennesker. Det image er ændret meget i de senere år. De mere tvivlsomme steder eksisterer vel nok stadig, men det store flertal af motionscentre er nu seriøst arbejdende mødesteder for mange forskellige typer af motionister.

Centrene opererer med to niveauer af uddannelse af instruktørerne. Første trin er en uddannelse til fitnessinstruktør, som varer 3-6 måneder. Andet trin er en såkaldt "personlig-træner" uddannelse. Fitnessinstruktør uddannelsen er imidlertid ikke beskyttet eller officielt anerkendt, og enhver kan derfor i princippet kalde sig det. I de store fitnesscentre vil man dog nok udelukkende kunne møde veluddannede instruktører, men der er altså grund til at være opmærksom på kvaliteten af vejledning.

Den uddannede instruktør har kurser i fysiologi, bevægeapparat, aerob og anaerob træning, typiske skader/sygdomme og førstehjælp. De rekrutteres blandt idrætsstuderende, fysioterapeuter og sygeplejersker.

Et af de store centre, Fitness dk, har oprettet specielle hold i samarbejde med patientforeninger med sagkyndig hjælp fra speciallæger. Der er f. eks i samarbejde med Hjerteforeningen oprettet "hjertehold", som instrueres af trænere, der er superviseret af en kardiologisk sygeplejerske. I samarbejde med Gigtforeningen er der "gigthold" ledet af en sygeplejerske med særlig kendskab til gigtsygdomme. Ligeledes har Fitness dk oprettet "seniorhold", "diabeteshold", og endelig er der hold for overvægtige - både voksne og børn.

Disse hold for overvægtige bliver trænet og kostundervist i særlige lokaler, hvor de ikke skal dele omklædningsrum eller træningsfaciliteter med andre. Dermed er en stor forhindring for at deltage fjernet. Når først de overvægtige er kommet i gang, betyder det mindre, men i starten er det meget væsentligt udelukkende at være blandt "lidelsesfæller".

Mange fitnesscentre har lignende tilbud, så man er nødt til at undersøge, hvad det lokale center kan byde på.

Relaterede artikler

artikel

Knogleskørhed - forebyggelse og sundhedsfremme

I mange tilfælde opstår de første knogleskørhedsbrud fra 60-års alderen. De...

Redaktionen 18/01/2009
artikel

Knogleskørhed hos mænd - Forebyggelse og behandling

De fleste opfatter knogleskørhed som en sygdom, der primært rammer kvinder ...

Redaktionen 12/06/2006
artikel

Knogleskørhed og hormonbehandling

Der er flere faktorer forbundet med øget risiko for knogleskørhed, hvor den...

Redaktionen 23/05/2006
artikel

Nyttig viden om knogleskørhed

Læs mere om nyttig viden om knogleskørhed, som bl.a. bløde knogler, knogleb...

Redaktionen 18/01/2009
artikel

Knoglebrud (Frakturer)

Et knoglebrud (en fraktur) er en tilstand, hvor knoglen udsættes for større...

Redaktionen 19/10/2006
artikel

Slut med gamle svæklinge

Slut med gamle svæklinge. Mangel på et vigtigt antioxiderende enzym ser ud ...

Redaktionen 11/09/2006
artikel

Større behov for B12-vitamin

Større behov for B12-vitamin. Midaldrende og ældre kvinders behov for B12-...

Redaktionen 15/10/2019
artikel

Generelt om knogleskørhed

Man taler om knogleskørhed (osteoporose) når der er forsvundet så meget af ...

Redaktionen 18/01/2009
artikel

Spontan abort

En spontan abort er afstødning af fosteret før udløbet af 22. graviditetsug...

Redaktionen 09/03/2007